Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Ăn một chiếc bánh chưng tương đương 6 tô phở gà; Tại sao không nên xịt nước hoa vào nách?; Khám phá phong tục cầu may ngày đầu năm trên khắp thế giới...
4 đồ uống người huyết áp cao cần tránh trong ngày tết
Vào những ngày nghỉ tết, rất nhiều món ngon được bày ra trước mặt. Với người bị huyết áp cao cần hạn chế lượng muối và đường nạp vào cơ thể.
Để kiểm soát huyết áp, người bệnh cần tránh các món sau:
Nước ngọt có gas. Nước ngọt có gas là loại thức uống có rất nhiều đường. Hầu hết mọi người đều biết nạp nhiều đường sẽ tăng nguy cơ bị tiểu đường. Tuy nhiên, nạp nhiều đường cũng làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao.
 |
Người bị huyết áp cao cần hạn chế uống cà phê có nhiều đường vì hàm lượng đường và caffeine cao đều có hại cho bệnh SHUTTERSTOCK |
Cà phê có đường. Cà phê có đường không chỉ là các loại cà phê cho thêm đường, sữa mà còn là các loại có bơ, kem hay bất kỳ thành phần nào có vị ngọt. Những món uống này không chỉ nhiều đường mà còn có chất béo. Không những vậy, hàm lượng cao caffeine trong cà phê cũng là thứ mà người bị huyết áp cao cần phải tránh. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 21.1.2023.
Ăn một chiếc bánh chưng tương đương 6 tô phở gà
Bánh chưng là loại bánh truyền thống được yêu thích ngày tết với hương vị thơm ngon, tuy nhiên đây là thực phẩm rất giàu năng lượng, khiến cơ thể dễ tăng cân nếu ăn quá nhiều.
 |
Một chiếc bánh chưng có thể cung cấp 2.500 calo LÊ CẦM |
Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thu Hà - Bệnh viện đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn - cho biết, dựa vào bảng thành phần các loại thực phẩm tại Việt Nam được công bố bởi Bộ Y tế, trong 100 gram thực phẩm có gạo nếp cái chứa 348 kcal, 75,1 gram carb, 8,6 gram protein, 1,5 gram chất béo. Đậu xanh chứa 326 kcal, 57,8 gram carb, 23,4 gram protein, 2,4 gram chất béo. Thịt ba chỉ heo chứa 260 kcal, 0 gram carb, 16,5 gram protein, 21,5 gram chất béo.
Thông thường để làm ra 1 cái bánh chưng chúng ta sẽ cần khoảng 400 g gạo nếp, 200 g thịt lợn, 200 g đậu xanh. Như vậy với những thành phần trên, một chiếc bánh chưng đầy đủ thành phần có thể cung cấp khoảng 2.500 calo, tương đương với khoảng 6 tô phở gà. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.1.2023.
Tại sao không nên xịt nước hoa vào nách?
Mùi cơ thể có thể khiến bạn không tự tin trong giao tiếp với người khác. Do đó, rất nhiều người đang sử dụng các sản phẩm khử mùi khác nhau. Với nước hoa, mọi người cần tránh thói quen xịt vào nách vì có thể gây hại.
Phần da dưới cánh tay là một trong những vị trí cần tránh xịt nước hoa trên cơ thể. Vì các thành phần trong nước hoa, chẳng hạn như cồn, có thể gây đau rát, kích ứng, ngứa phần da mỏng và nhạy cảm này.
 |
Mọi người cần tránh thói quen xịt nước hoa vào nách vì có thể khiến vùng da này bị kích ứng, đau rát SHUTTERSTOCK |
Với những người tẩy lông nách thì nước hoa sẽ càng dễ kích ứng da hơn. Nguyên nhân là vì việc tẩy lông sẽ khiến nước hoa dễ tiếp xúc hơn với các tuyến mồ hôi ở nách. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!