Việc tiệc tùng, nhậu nhẹt gần như là khó tránh khỏi trong những ngày Tết, bởi vậy mọi người nên có kiến thức về cách giải rượu nhanh, hiệu quả cũng nhưng các lưu ý khi say xỉn.

Dưới đây là 13 cách giải rượu cũng như chống ngộ độc rượu nhanh, hiệu quả và chi phí thấp.

1. Nước lọc

Nước lọc là phương pháp giải rượu tốt nhất và dễ tìm nhất trong nhà. Mục đích của việc uống nước là giúp người nhậu bị no, hạn chế uống thêm bia rượu. Tiếp đó nạp nước liên tục sẽ kích thích đường tiết niệu, qua đó nhanh chóng thải độc.

2. Uống trà gừng và chanh

Thái một củ gừng tươi khoảng 60 gram thành từng lát mỏng sau cho vào một ly trà pha một lát chanh.

Gừng có vị cay, tính ấm và giúp giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông. Chúng giúp lưu thông mạch máu tốt hơn và là thực phẩm giải độc rượu vô cùng hiệu quả, dễ mua.

Nếu thích có thể cho thêm vào nước trà gừng nóng một thìa mật ong để hấp thụ nhanh và giúp giải say rượu.

3. Uống nước dừa

Nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện phân quan trọng như kali và natri.

Loại nước uống có vị ngọt ngào này lại rất mát. Uống một ly nước dừa tươi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau một đêm mệt mỏi vì đã quá chén.

4. Uống nước chanh, cam tươi

Dùng chanh tươi là phương pháp giải rượu truyền thống mà nhiều người thường dùng. Bạn có thể lấy một quả chanh thái lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt chanh pha vào một chút nước ấm rồi thêm đường. Phương pháp lấy nước uống giải rượu này đơn giản và hiệu quả cao.

Chanh và các loại trái cây có múi có khả năng giúp cơ thể giải độ cồn trong rượu bia nhanh hơn. Nếu uống 1 ly nước chanh hoặc cam có pha mật ong, khi tỉnh dậy sẽ thấy tỉnh táo và ít khát nước hơn.

Tuy nhiên cần chú ý, việc uống nước chanh trong khi bụng rỗng có thể gây đau bụng, nhất là những người bị đau dạ dày.

5. Cà phê đậm đặc và nước chè

Uống cà phê là cách giải rượu đơn giản nhưng hiệu quả. Người say rượu, bia thường ngủ mê mệt. Lấy nước sôi pha một cốc cà phê đặc cho uống, một lúc sau sẽ tỉnh rượu.

Ngoài ra, cho người say rượu uống một cốc chè xanh pha đặc cũng sẽ giải say bia rượu rất tốt. Vì trong chè xanh có chất axit tanic khử được chất cồn trong rượu.

6. Uống nước ép cà chua

Uống rượu say bị nôn không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các nguyên tố kali, canxi, natri...

Cách giải ngộ độc rượu đơn giản và dễ làm nhất là uống một cốc nước ép cà chua chín. Bạn có thể bỏ một chút muối để giảm độ chua hoặc có thể cho ít đường, nếu thích uống ngọt, sẽ giúp cơ thể cân bằng lại những nguyên tố đã mất trong quá trình say và bị nôn.

7. Ăn cháo trắng

Cháo là một món giải rượu rất hiệu quả. Bạn có thể nấu một nồi cháo trắng để các anh ăn, ăn càng nóng càng tốt.

Cháo sẽ giúp người say tỉnh táo và lấy lại sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước cơm bởi trong cả cháo và cơm đều có nhiều đường, Vitamin B giúp tỉnh rượu mau.

8. Uống nước ép mía

Tính lạnh, vị ngọt mát tự nhiên của mía có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, dễ hấp thụ và giải rượu. Ngoài ra, mía còn cung cấp lượng đường và nước cho cơ thể do uống nhiều bia rượu.

Tuy nhiên, khi say rượu mọi người nên dùng mía ép tươi chứ không nên dùng đường chế từ mía đã tinh luyện bởi chúng dễ gây nóng do đường có tính ấm.

9. Củ sắn (củ đậu)

Củ sắn có tính mát, ngọt, giải rượu hiệu quả, chỉ cần lấy củ sắn ép nước uống hàng ngày để chữa ngộ độc rượu.

 10. Đậu xanh, đậu đen

Đối với đậu xanh bạn rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn và pha với nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn đều được.

Đối với đậu đen, bạn ninh nhừ rồi uống liên tục sẽ giải độc rượu rất nhanh.

11. Chuối

Chuối là trái cây cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và còn có thể giải độc rượu, thanh lọc máu, người bị ngộ độc rượu có thể ăn 3 - 5 quả chuối.

12. Bột sắn dây

Bạn cho người say uống một ly bột sắn dây thêm vài giọt chanh giúp mát gan, đào thải độc tố, giảm cơn say và đau đầu vào ngày hôm sau.

13. Xoa bóp, ấn huyệt giải rượu

Day bấm huyệt yêu nhãn (từ 3 - 5 phút): Huyệt yên nhãn nằm ở giữa đốt lõm giữa đốt sống thắt lưng số 4 đi ngang ra 3.8 tấc.

Day bấm huyệt thái xung (từ 3 - 5 phút): Huyệt này nằm giữa đường nối đầu ngón chân cái lên 2 tấc.

Việc ấn vào các huyệt này sẽ giúp máu lưu thông nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình lọc máu, giúp người say mau tỉnh. Ngoài ra bạn còn có thể xoa xát toàn bộ mu bàn chân. Bạn có thể dùng gót chân giẫm mạnh và xoa mu bàn chân kia từ 5-6 phút, thực hiện cho cả 2 chân.

Trên đây là một số phương pháp cũng như lưu ý cho người say. Tuy nhiên chúng không làm giảm đi tác hại của rượu với cơ thể. Bởi vậy mỗi người nên biết tửu lượng của mình để hạn chế uống, tránh mất kiểm soát gây tổn hại sức khỏe bản thân cũng như ảnh hưởng đến người khác.

http://tintuc.vdong.vn/02/1210721.htm

Băng Băng