Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 5 lợi ích được khoa học chứng minh của tách cà phê buổi sáng; Hậu Covid-19, một phụ nữ bị triệu chứng đáng sợ này vào ban đêm; Bí mật của những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới...

Chuyên gia: Bạn không cần tắm hằng ngày, chỉ cần chú ý vệ sinh 3 chỗ này

Nhiều người có thói quen tắm hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học cho rằng điều này chưa đúng.

Thực tế, tiến sĩ Sandy Skotnicki, bác sĩ da liễu, Giáo sư Đại học Toronto (Canada), khuyến cáo không nên tắm mỗi ngày, mà chỉ cần vệ sinh 3 bộ phận sau đây của cơ thể.

Trang tin Bright Side đã thu thập thông tin về phương pháp tắm rửa đã được khoa học phê duyệt để chia sẻ với bạn bao lâu thì bạn nên tắm một lần, và 3 bộ phận cơ thể duy nhất bạn cần phải vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.

Tắm nhiều có thể không tốt. Tắm quá thường xuyên có thể gây hại cho da nhiều hơn là có lợi. Ví dụ, có thể làm khô da, đặc biệt là nếu bạn sử dụng xà phòng. Hơn nữa, tắm nhiều có thể rửa trôi hết các loại dầu, lipid và vi khuẩn quan trọng giúp da chống lại chứng viêm, duy trì kết cấu mịn màng và củng cố hàng rào bảo vệ da.

Tắm quá thường xuyên có thể gây hại cho da nhiều hơn là có lợi SHUTTERSTOCK

Theo tiến sĩ Chris, bác sĩ của chương trình ITV This Morning (Anh), tắm mỗi ngày không chỉ không tốt cho da mà còn có hại cho tóc.

Tiến sĩ Angela Lamb, Phó giáo sư Da liễu, tại Phòng khám Mount Sinai (Mỹ), cho biết, gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc bị khô và xỉn màu.

Do đó, nhiều bác sĩ da liễu khuyên nên tắm cách ngày, hoặc 2 - 3 lần mỗi tuần, và tiến sĩ Niket Sonpal bác sĩ da liễu người Mỹ, cho biết lý tưởng nhất là gội đầu cách ngày hoặc thưa hơn.

Và những ngày không tắm, chỉ cần vệ sinh 3 bộ phận cơ thể là đủ. 3 bộ phận đó là gì? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.4.

5 lợi ích được khoa học chứng minh của tách cà phê buổi sáng

Giờ đây, khoa học đã chứng minh rằng cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư, chống trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và kéo dài tuổi thọ.

Tách cà phê đầu tiên vào buổi sáng có gì hay, mà nhều người không thể chịu nổi nếu thiếu nó? Khoa học đã chỉ ra rằng có vô số điều hay!

Khoa học đã chứng minh rằng cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư SHUTTERSTOCK

Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Tất cả các nghiên cứu chỉ ra hàm lượng polyphenol cao trong cà phê và caffeine có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Cà phê cũng kích thích sản xuất mật và giảm nồng độ estrogen, giảm nguy cơ ung thư.

Chống trầm cảm. Nguyên nhân của chứng trầm cảm có thể do tình trạng viêm các tế bào não. Các polyphenol trong cà phê hoạt động như chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng oxy hóa từ đó chống viêm.

Các nghiên cứu cho thấy thậm chí 1 tách cà phê mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu chỉ ra rằng 1 tách cà phê có thể làm giảm khoảng 8% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, nếu uống nhiều hơn có thể giảm đến khoảng 30%. Nhờ cà phê chứa magiê và polyphenol, giúp điều chỉnh chuyển hóa glucose. 3 lợi ích tiếp theo trong nội dung bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.4.

Hậu Covid-19, một phụ nữ bị triệu chứng đáng sợ này vào ban đêm

Bà Toria Maze, 45 tuổi, người Anh, đã bị các triệu chứng hậu Covid-19 nặng đến nỗi phải bỏ việc và thích nghi với một lối sống hoàn toàn mới.

Bà Toria kể với báo Express rằng bà nhiễm Covid-19 vào tháng 3.2020, phải nằm liệt giường trong 3 tuần.

Sau đó, bà bắt đầu hồi phục và quay trở lại với công việc giáo viên yêu thích. Mặc dù các triệu chứng như mệt mỏi và khó thở vẫn còn kéo dài, bà đã cố gắng trở lại cuộc sống bình thường. Bà đi dạy 4 ngày một tuần. Nhưng từ đó bà bắt đầu gặp vấn đề.

Nhiều người báo cáo tình trạng mất ngủ do di chứng hậu Covid-19 SHUTTERSTOCK

Bà Toria Maze nhớ lại: “Tôi về đến nhà và bò lên lầu vào phòng ngủ, nằm gục trong 2 giờ, xuống ăn tối rồi lại bò lên lầu. Và rồi cả cuối tuần tôi không thể dậy nổi. Càng ngày càng nặng. Có những lúc tôi đau nhức xương, đau cơ, cảm giác như bị bỏng sau khi tập thể dục, đau nhói như bị đâm vào tay chân. Tôi còn bị đau đầu và đau nửa đầu, và sương mù não, không thể tập trung để lái xe. Còn tệ hơn cả ốm nghén hoặc bị thiếu ngủ. Ngày càng có nhiều triệu chứng xuất hiện và càng bất thường hơn, thậm chí la hét khi ngủ...", theo Express. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp câu chuyện của bà Toria Maze bạn nhé!