Du khách tham quan trung tâm TP.HCM bằng xe buýt 2 tầng trưa 23-4 - Ảnh: QUANG ĐỊNH

Bộ Y tế cho biết, tạm dừng khai báo y tế tại tất cả các cửa khẩu của Việt Nam kể từ ngày 27-4 đối với người nhập cảnh và cũng sẽ bỏ khai báo y tế nội địa..

Vẫn giữ 4K

Như vậy trong 5 biện pháp 5K của Bộ Y tế thì đến nay giảm xuống còn 4K (khẩu trang - khử khuẩn - khoảng cách - không tập trung). Nhiều địa phương đã kiến nghị Bộ Y tế rút xuống còn 2K (khẩu trang - khử khuẩn) để phù hợp với tình hình mới.

Bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh - phó trưởng bộ môn nhiễm, Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM) - cho rằng dù tình hình dịch COVID-19 trên cả nước đã có nhiều tín hiệu lạc quan, số ca mắc mới, tử vong giảm sâu nhưng không vì thế mà người dân bỏ qua tất cả các biện pháp phòng lây nhiễm dịch COVID-19 trong kỳ nghỉ lễ dài ngày sắp tới.

Việc đeo khẩu trang, khử khuẩn vẫn có giá trị, giúp phòng bệnh hữu hiệu nhất trong mọi thời điểm, đặc biệt là ở nơi đông người vì virus SAR-CoV-2 tồn tại trong hầu họng.

Khi ăn uống, dự tiệc ở nơi đông người (như khách sạn, nhà hàng, khu vui chơi...), người dân cần gặp gỡ và ngồi chung với những người quen biết, hạn chế tiếp xúc những người không quen biết vì vẫn có tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm.

Đối với người thuộc nhóm nguy cơ (cao tuổi, mắc bệnh nền...), nếu chưa tiêm đủ vắc xin cần tiêm đủ theo khuyến cáo và hạn chế có mặt ở những nơi đông người. Nếu những người này đến nơi đông người, và chẳng may nhiễm COVID-19 thì vẫn có khả năng chuyển nặng và tử vong.

"Khai báo y tế, giữ khoảng cách, không tụ tập đã không còn cần thiết trong thời điểm này. Đeo khẩu trang vẫn có giá trị cao nhất ở thời điểm này và trong thời gian tới. Ngoài ra người dân cần hoàn tất số mũi tiêm vắc xin phòng COVID-19 theo yêu cầu", bác sĩ Vân Anh chia sẻ.

Bên cạnh phòng lây nhiễm COVID-19 trong dịp lễ, bác sĩ Vân Anh khuyến cáo người dân cần chú ý phòng thêm bệnh sốt xuất huyết khi hiện nay bệnh này đang tăng nhanh, có nhiều ca bệnh nặng. Khi người dân đi chơi xa, đặc biệt có kế hoạch đi phượt, cắm trại trong rừng... cần luôn nhớ phải ngủ mùng, thoa kem xua muỗi để tránh muỗi đốt.

Chú ý dinh dưỡng, che nắng kỹ

ThS Bùi Phạm Minh Mẫn cho biết: những ngày qua thời tiết ở phía Nam đã vào mùa nắng nóng, nhiệt độ cao nhất lên đến 37-40 độ C. Thêm vào đó, việc tia UV từ bức xạ mặt trời tăng cao ảnh hưởng không ít đến sức khỏe. Do vậy, trong những ngày nghỉ lễ sắp tới, người dân lưu ý khi ra ngoài vui chơi nhưng vẫn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng.

Cụ thể, ưu tiên thực phẩm tươi, việc lựa chọn thực phẩm sạch, tươi xanh là điều vô cùng cần thiết. Vì trong thời gian này, thực phẩm rất dễ biến chất, ôi thiu và nhiễm khuẩn do nhiệt độ môi trường cao.

Bổ sung đủ lượng nước trong ngày, việc uống nước trong bất kỳ thời điểm hay một mùa trong năm đều rất quan trọng. Thông thường, mỗi người lớn nên duy trì uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng như hiện nay thì việc bổ sung nước lại càng quan trọng hơn. Việc bổ sung nước phải được chú trọng hơn vì mất nước do tình trạng thoát mồ hôi nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, choáng, khó thở... Nếu không bổ sung đủ nước và kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức do mất nước, mất các khoáng chất cần thiết quá nhiều có thể gây nên nhiều tình trạng nguy hiểm cho cơ thể.

Bổ sung tinh bột đa dạng như gạo, bún..., có thể điều chỉnh lượng tinh bột trong ngày cho phù hợp. Đối với người ăn kiêng, có thể sử dụng từ nửa đến 1 chén cơm mỗi ngày hoặc thay thế bằng bún để giảm được lượng tinh bột.

Bổ sung đạm từ động vật, thực vật như thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, các loại nấm... nhằm duy trì hoạt động cho cơ thể. Nên chế biến món ăn bằng cách luộc hoặc nấu canh, xào..., hạn chế thức ăn chiên nướng để giảm bớt lượng chất béo không cần thiết.

Nguyên tắc 5K có còn áp dụng?

Đi chơi ngày lễ nên chú ý đeo khẩu trang, sát khuẩn tay - Ảnh: QUANG ĐỊNH

Ngày 27-4 Bộ Y tế đã có văn bản hướng dẫn tạm dừng yêu cầu người nhập cảnh khai báo y tế với COVID-19 tại tất cả các cửa khẩu của Việt Nam, kể từ 0h ngày 27-4, thay bằng giám sát hành khách nhập cảnh.

Bên cạnh đó, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cũng cho biết sẽ bỏ khai báo y tế nội địa.

Trao đổi với báo giới sáng 27-4, nguyên cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) Trần Đắc Phu, người đã có sáng kiến ban đầu về nguyên tắc 5K, chia sẻ trước đây 5K gần như là biện pháp bắt buộc, nhưng hiện nay có thể chuyển từ bắt buộc sang khuyến khích nếu có điều kiện áp dụng, đặc biệt là người già, người có bệnh nền, chưa tiêm vắc xin thì áp dụng được cũng là rất tốt. Riêng 2 biện pháp đeo khẩu trang và khử khuẩn, ông Phu cho biết hiện đã trở thành thói quen tốt của mọi người, không bắt buộc người dân vẫn áp dụng, vẫn là biện pháp phòng dịch hiệu quả.

L.ANH

5K có còn phù hợp?

TTO - Đây là vấn đề được Bí thư Thành ủy TP.HCM Nguyễn Văn Nên đặt ra tại cuộc họp Ban chỉ đạo phòng chống dịch COVID-19 và phục hồi kinh tế TP.HCM ngày 9-3.