Tập 104 chương trình Bác sĩ gia đình có chủ đề Giải pháp hạn chế tích mỡ bụng ở phụ nữ trung niên.
Tiểu phẩm tình huống vừa mở ra, khán giả đã thấy nhân vật Ngọc Lan nằm dài dưới sàn nhà miệt mài tập thể dục.
Nhân vật Thu Trang thì đứng bên cạnh giục đàn chị đi chơi nhưng Ngọc Lan vẫn cố tập thêm 20 cái gập chân.
Hình chụp từ clip.
Thấy vậy, nhân vật Thu Trang không vui trong lòng, định bỏ đi chơi trước nhưng cuối cùng vẫn ở lại đếm cho đàn chị.
Gập được sáu cái thì Ngọc Lan ngồi dậy nói: “Ráng chờ chị thêm năm phút nha, ngồi ăn trái cây đi, chị tập cái eo xong rồi mình đi”.
Tập thêm một lúc thì nhân vật Ngọc Lan bắt đầu thở hổn hển và mệt lả người tới mức ngã bẹp xuống sàn nhà và bắt đầu chóng mặt.
Ngay lúc đó, nhân vật Phương Dung tới chơi. Nghe nhân vật Thu Trang kể lại việc người chị thân thiết của mình mấy hôm nay ngày nào cũng tập thể dục.
Nhân vật Phương Dung hỏi thì Ngọc Lan chia sẻ do bụng mỡ nhiều quá nên cố gắng tập để giảm mỡ.
Ngọc Lan bộc bạch từ lúc sinh được hai đứa con thì bụng càng ngày càng phì nhiêu nhưng không biết làm cách nào để mỡ bụng biến mất.
Biết được nỗi lo lắng của đàn em, nhân vật Phương Dung khuyên Ngọc Lan tìm đến bác sĩ chuyên khoa để nghe tư vấn.
Bác sĩ Chuyên khoa II – Võ Thị Mỹ Hạnh – Trưởng khoa Khám bệnh – Bệnh viện Hùng Vương TP.HCM.
Theo dõi câu chuyện tình huống, bác sĩ Võ Thị Mỹ Hạnh chia sẻ: “Phụ nữ ở tuổi trung niên thường bị mỡ tích tụ ở bụng do nhiều nguyên nhân gây nên.
Ngoài chế độ ăn uống, chế độ dinh dưỡng hay chế độ sinh hoạt thì thiếu nội tiết tố trong cơ thể cũng khiến mỡ dễ tích tụ ở vòng eo, bụng.
Nội tiết tố estrogen giúp cho phụ nữ khỏe mạnh về cả thể chất, sinh lý và duy trì nét thanh xuân. Khi bước qua tuổi 30, nội tiết tố trong cơ thể sẽ giảm nhanh sẽ ảnh hưởng nhiều tới việc chuyển hóa trong cơ thể làm cho mỡ tích tụ ngày một nhiều.
Khi mỡ tích tụ nhiều, phụ nữ bắt đầu tự ti nên ra sức tập thể dục và ăn uống khiêng khem quá mức gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như kiệt sức, căng cơ, gãy xương, tụt huyết áp…
Để giảm mỡ bụng, chúng ta cần ăn nhiều rau xanh để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đường, các chất béo không bão hòa, rượu, thuốc lá.
Cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh gây stress cho cơ thể và kết hợp tập thể dục 30 phút mỗi ngày cho các bài tập đơn giản như yoga, đi bộ.
Ngoài ra, cần chú ý bổ sung nội tiết tố estrogen để giúp chuyển hóa các chất trong cơ thể tốt hơn”.
Chương trình Bác sĩ gia đình được phát sóng lúc 12 giờ 50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1.
