Duy trì thói quen chạy bộ mỗi tuần 1 lần; mỗi lần chạy có thời lượng ít hơn 50 phút, với tốc độ dưới 8 km/giờ, cũng đủ mang đến những tác dụng đáng kể cho sức khỏe lẫn tuổi thọ.Xem thêm: lmth.735603-tat-hneb-iv-gnov-ut-oc-yugn-maig-ed-ud-al-ueihn-oab-ob-yahc/ioh-ax/nv.naohkgnuhchnahnnit