Chuyên viên tham vấn tâm lý Nguyễn Thị Ngọc - Ảnh: DUYÊN PHAN

Thạc sĩ - chuyên viên tham vấn tâm lý NGUYỄN THỊ NGỌC cho biết trong công việc, bà từng tiếp xúc với những phụ nữ có việc làm tốt, thu nhập cao, chăm chút vẻ ngoài, nhà cao cửa rộng, chồng con đề huề... nhưng không ít người vẫn than vãn sao mình luôn mệt mỏi, căng thẳng và bất an.

Theo chuyên viên tâm lý Nguyễn Thị Ngọc, một phụ nữ có thể được mọi người, đặc biệt là các chị em khác, ngưỡng mộ qua những hình ảnh "lung linh" như thành đạt, giỏi giang, xinh đẹp, hiện đại, trẻ trung...

Nhưng thực tế, một số người thật sự đuối sức mà vẫn gồng mình bám đuổi theo những "danh hiệu" khiến bản thân bị căng thẳng và các mối quan hệ xung quanh cũng bị ảnh hưởng theo.

* Theo bà, điều gì thôi thúc chị em phải gồng mình như thế?

- Việc đạt được mục tiêu nào đó trong đời là điều mong mỏi và đáng tự hào của mỗi người. Và nếu thành tựu ấy được mọi người thừa nhận thì đó là niềm hãnh diện lớn vì ai trong đời cũng muốn mình trở nên "đặc biệt", ai cũng muốn khẳng định bản thân.

Không chỉ lợi ích tinh thần kiểu như thế, thành tựu còn mang lại cho ta cả lợi ích vật chất nữa. Chính những lợi ích vật chất và tinh thần là động cơ mạnh mẽ thúc đẩy ta nỗ lực chinh phục các mục tiêu tiếp theo, kể cả khi ta phải gồng mình vì chúng.

* Như thế có ổn không, thưa bà?

- Gồng mình là trạng thái dù ta đã "cháy hết" sức lực của mình mà vẫn chưa thể với tới mục tiêu. Nguyên nhân dễ thấy là vì ta có quá nhiều mục tiêu hoặc mục tiêu quá lớn hoặc cả hai, trong khi sức lực và quỹ thời gian của ta có giới hạn.

Khi một ai đó phải gồng mình đuổi bắt các mục tiêu thì sự mệt mỏi, căng thẳng và bất an sẽ đến là điều tất nhiên, còn đến sớm hay muộn hơn chỉ là do sức chịu đựng của mỗi người mà thôi.

Ngoài ra, so với nam giới, nữ giới ngoài những áp lực liên quan công việc còn phải thực hiện "thiên chức" sinh đẻ, lại còn "được" xã hội kỳ vọng trong việc nuôi dạy con và "xây tổ ấm", rồi áp lực vẻ ngoài hoàn hảo của phái đẹp... vì thế mà chị em gặp nhiều khó khăn hơn trong quá trình chinh phục các mục tiêu để khẳng định bản thân.

Hay nói cách khác, chị em phải gồng mình vất vả hơn gấp nhiều lần so với nam giới.

Nhưng nguyên nhân sâu xa và khó thấy hơn chính là việc chị em chưa hiểu thấu những khát khao sâu thẳm bên trong bản thân, từ đó không xác định đúng đâu là mục tiêu chính của cuộc đời mình.

Bạn nghĩ rằng khi đạt được những thứ khiến người ta ngưỡng mộ bạn như giàu sang, danh vọng, địa vị... thì cuộc đời mình mới thật sự ý nghĩa, rằng khi đạt được chúng thì không chỉ bản thân mình sẽ được hạnh phúc mà gia đình mình và con cái mình cũng sẽ như thế.

Nhưng thực tế có khi sở hữu chúng trong tay rồi thì gia đình bạn đã rạn nứt, con cái xa cách bạn, còn bản thân bạn rệu rã vì đuối sức trong nỗi cô đơn...

* Vì sao lại như thế, thưa thạc sĩ?

- Vì trong quá trình gồng mình "bơi" theo những mục tiêu quá sức, bạn tuy "sống chung" dưới một mái nhà nhưng lại không "sống cùng" với người thân. Ông chồng thấy vợ cứ bận bịu, đi sớm về khuya riết rồi ổng cũng nản.

Bạn làm ra nhiều tiền nên "bao sân" mọi chi tiêu và quyết định hết mọi việc trong nhà khiến ổng thấy bản thân chẳng là "cái đinh" gì, trong khi "người thứ ba" thì luôn tỏ ra "yếu đuối" và sẵn sàng nương nhờ ổng chở che.

Còn với đứa con trong suốt quá trình lớn lên nó không cảm nhận được sự gần gũi ấm áp từ người lớn, nó không cảm thấy mình có chỗ dựa đáng tin cậy nào, có gì khó cũng không biết hỏi ai, có nỗi buồn chẳng biết chia sẻ, tâm sự cùng ai...

Chưa kể nếu bạn còn gồng mình gánh hết việc nhà luôn thì con bạn chỉ biết "nhận" mà không biết "cho", rồi đến một lúc mệt mỏi nào đó bạn lại thất vọng vô cùng khi nhận ra đứa con của mình sống vô trách nhiệm.

Có thể trong nhà không, chưa từng hoặc ít xảy ra những trận xô xát hay cãi cọ ồn ào nhưng giữa bạn và chồng con có một khoảng cách "chết người" cứ âm ỉ theo thời gian để chực chờ bùng nổ.

* Là nhà tham vấn tâm lý, bà sẽ đồng hành "gỡ rối" cho các ca dạng này theo hướng nào?

- Tôi vẫn thường hỏi chị em về những điều mong muốn nhất trong cuộc đời là gì, tức những gì khiến cho chị em thật sự hạnh phúc.

Và sau khi lắng lòng suy nghĩ, nhiều chị em liệt kê những thứ như vầy: tiền bạc đủ xài và có chút đỉnh "tích cốc phòng cơ", ông chồng yêu thương vợ con và có trách nhiệm với gia đình, con cái học hành chăm ngoan, trong nhà không có mâu thuẫn gì lớn hay vấn nạn "người thứ ba".

Vậy đó, chị em dù mạnh mẽ đến đâu thì trong sâu thẳm vẫn khao khát yêu và được yêu, vẫn luôn cần một bờ vai, vẫn luôn cần một mái ấm gia đình.

Có thể thấy trong chiếc gương hạnh phúc của các chị em này giờ đây hoàn toàn không có bóng dáng của những giàu sang, thành đạt, danh vọng, địa vị, vẻ ngoài bắt mắt...

Chính vì thế mà lối ra cho các ca dạng này là chị em cần ưu tiên theo đuổi các mục tiêu hướng tới hạnh phúc đích thực và bền vững, đồng thời cần biết buông bỏ bớt những thứ tuy có thể mang đến hình ảnh long lanh dưới mắt người khác nhưng lại khiến cho trái tim chị em đuối sức.

Chẳng hạn, nếu con bạn đang trong độ tuổi 0-6 hoặc dậy thì, bạn cần chủ động "hi sinh" đáng kể khối lượng công việc, ví dụ thay vì 5-6 dự án như bình thường thì bạn giảm bớt và chỉ nhận làm 1-2 dự án thôi, vì chỉ như thế bạn mới có thời gian chất lượng để "sống cùng" với đứa con vốn đang khát khao sự đồng hành của cha mẹ.

Còn nếu ưu tiên công việc vì sự thành đạt nào đó, có thể bạn sẽ sớm hối tiếc khi bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời cho việc nuôi dạy con giai đoạn sớm hoặc duy trì, vun đắp sợi dây tình cảm gắn bó với con trước khi con vụt trở thành người lớn.

Là phụ nữ, hãy yêu lấy thân mình

TTO -Khi người phụ nữ đặt trọn niềm tin vào hạnh phúc lứa đôi và lòng chung thủy, sự bội bạc của người đầu gối tay ấp hẳn làm họ hụt hẫng, đớn đau tột cùng... Bản thân họ quay cuồng tìm cách trả thù tình, trừng trị kẻ thứ ba cho hả cơn tức.