Theo Steptohealth, các loại nước ép có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể do chế độ ăn uống kém, lạm dụng rượu và thuốc lá, căng thẳng... Dưới đây là một số loại nước ép thanh lọc giúp trẻ hóa cơ thể và loại bỏ độc tố.
 |
Nước ép cam quýt có thể giải độc và làm sạch cơ thể. Ảnh: Shutterstock. |
Nước cam quýt
Nước ép cam quýt có thể giải độc và làm sạch cơ thể. Nó hoàn hảo để ngăn ngừa giữ nước, giảm kích thước vòng eo và bụng. Đó là một loại nước uống lợi tiểu, có vitamin A, B và C, các khoáng chất như kali, sắt, canxi và magiê.
Nước ép xanh
Nước ép xanh rất tốt cho việc giải độc và làm sạch cơ thể của bạn, đồng thời nó cũng là một loại thuốc lợi tiểu. Nó chứa vitamin A và C và một lượng lớn chất xơ, điều đó có nghĩa là nó rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Cũng giống như hai loại trên, bạn nên uống loại nước ép này hàng ngày trong vòng một tháng, tốt nhất là vào buổi sáng.
Thành phần gồm: 1 chén dứa thái hạt lựu,1 quả dưa chuột, 2 cọng cần tây,1 thìa mật ong. Cho tất cả các loại trái cây và rau củ vào xay cho đến khi nó hoàn toàn mịn. Sau đó trộn mật ong vào và uống.
 |
Nước ép xanh rất tốt cho việc giải độc và làm sạch cơ thể. Ảnh: Shutterstock. |
Nước ép trái dâu đỏ
Loại nước ép này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng có tanin, kali, magiê, natri và canxi. Nó rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Các thành phần: 2 quả chanh lấy nước, 1 thìa mật ong, 6 quả dâu tây, 2 lát dứa và 1 chén nho thái hạt lựu. Cho trái cây vào máy xay cho đến chúng được trộn đều. Sau đó, kết hợp chúng với nước cốt chanh và thêm một thìa mật ong.
Nước ép thanh lọc tiêu hóa
Nước ép này sẽ giúp bạn loại bỏ một lượng chất độc tốt. Nó cũng chứa chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và tạo điều kiện cho nhu động ruột.
Nguyên liệu để làm nước ép này là: 1 nhánh cần tây, 1 quả chanh lấy nước, 2 lát dứa, 2 củ cà rốt gọt vỏ và cắt đôi, 1 quả táo vàng. Bạn xay tất cả các thành phần và sau đó trộn chúng với nước cốt chanh.
Nước ép ăn kiêng
Nước ép ăn kiêng thực sự hữu ích trong việc loại bỏ chất béo và có tác dụng lợi tiểu rõ rệt. Vì vậy, nó rất tốt cho việc giảm cân, làm sạch và loại bỏ độc tố.
Nguyên liệu để làm nước ép này là: 1 ly nước cam, 1 nhánh cần tây, 4 nhánh mùi tây, 1 muỗng canh lê xắt nhỏ và 1/4 lát dứa. Xay tất cả các thành phần cho đến khi chúng được trộn đều, không vón cục và dùng ngay.
 |
Nước ép nam việt quất. Ảnh: Steptohealth. |
Nước ép nam việt quất
Nước ép nam việt quất là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên rất hiệu quả. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm và giảm cường độ quá trình lão hóa. Nó rất hữu ích cho phụ nữ vì nó ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nguyên liệu: 2 quả táo đỏ lớn, 1 quả lê xanh lớn, 1/2 chén nam việt quất đỏ, 1 cọng cần tây và 1 quả dưa chuột lớn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho đến khi chúng được trộn đều và thưởng thức ngay.
Nước mận
Cũng giống như nam việt quất, mận rất tốt cho việc giải độc và trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời.
Các thành phần: 3/4 chén mận xắt nhỏ, 2 quả lê xanh lớn, 1 quả bưởi to, 1/4 quả chanh nhỏ và 1 cọng cần tây lớn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho đến khi tất cả được trộn đều và uống.
