Theo Hindustan Times, đối phó với bệnh tiểu đường đôi khi có thể khó khăn, vì lượng đường trong máu đôi khi có thể hoạt động kỳ lạ. Ngay cả khi thay đổi lối sống, dùng thuốc và thực hiện các phương pháp lành mạnh, bạn vẫn có thể cảm thấy mức đường huyết tăng vọt và điều đó có thể khiến bạn lo lắng.
Để tránh một danh sách dài các biến chứng tiểu đường từ bệnh tim, các vấn đề về thận đến các vấn đề về thị lực, lượng đường trong máu được quản lý tốt đóng một vai trò quan trọng.
 |
Bước đầu tiên để quản lý bệnh tiểu đường là theo dõi thường xuyên lượng đường trong máu để đảm bảo chúng ở mức bình thường. Ảnh: Freepik |
Bạn nên thay đổi lối sống lành mạnh để kiểm soát lượng đường tăng đột biến, vì chúng giúp cải thiện mức năng lượng và tâm trạng của bạn. Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa phổ biến xảy ra khi cơ thể bạn không thể tạo đủ insulin hoặc không thể sử dụng nó một cách hiệu quả.
Dưới đây là những yếu tố có thể dẫn đến tăng đường huyết:
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là có lý do. Bỏ bữa sáng có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên. Càng về muộn trong ngày, việc điều chỉnh lượng đường trong máu càng khó khăn hơn.
Mất nước
Mất nước khiến lượng đường trong máu của bạn trở nên cô đặc hơn vì cơ thể bạn giữ ít nước hơn. Bệnh tiểu đường phát triển khi cơ thể không tạo đủ insulin, dẫn đến quá nhiều đường trong máu mà thận của bạn phải lọc và hấp thụ.
Ngủ không đủ giấc
Ngay cả một đêm ngủ không đủ giấc cũng có thể gây hại cho cách cơ thể bạn sử dụng insulin. Thiếu ngủ khiến lượng leptin (hormone giúp chúng ta cảm thấy no) giảm xuống và nồng độ ghrelin (hormone đói) tăng lên. Sự rối loạn nội tiết tố này cũng dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn, làm tăng lượng đường trong máu.
Sự mất cân bằng nội tiết tố
Cho dù có mắc bệnh tiểu đường hay không, con người vẫn trải qua một đợt tăng hormone vào sáng sớm do hiện tượng bình minh (còn được gọi là hiệu ứng bình minh, là sự gia tăng bất thường vào buổi sáng sớm của lượng đường trong máu). Vì vậy, những người bị bệnh tiểu đường có thể bị tăng đột biến lượng đường trong máu.
Thuốc xịt mũi
Một số loại thuốc xịt mũi có chứa các chất khiến gan của bạn tạo ra lượng đường trong máu cao hơn.
Bệnh nướu răng
Bệnh nướu răng ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể. Ở những bệnh nhân mắc bệnh nướu răng, hàm lượng đường trong nước bọt sẽ cao hơn nhiều so với người bình thường. Do đó, nó là tác nhân làm tăng lượng đường trong máu cũng như hậu quả của bệnh tiểu đường, theo Hindustan Times.
