Cần chăm sóc tâm lý để "sức khỏe" hôn nhân khỏe mạnh ra sao?

Bỗng dưng áp lực khi làm "chuyện ấy"

Anh K. (45 tuổi, Hà Nội) gần đây nhận thấy chuyện "chăn gối" trở thành áp lực vô hình. Anh K. tâm sự trước kia chuyện quan hệ vợ chồng rất tự nhiên, cả hai đều cảm thấy hạnh phúc với nhau. Thế nhưng gần đây, do áp lực công việc nhiều, anh thường xuyên mệt mỏi, tâm lý căng thẳng, chẳng muốn làm gì nữa.

"Hôm ấy, vì "chiều" vợ nên tôi cũng cố gắng quan hệ tình dục. Thế nhưng chỉ được một lúc đã "xong". Tôi thấy rõ vợ tôi rất thất vọng. Một vài tuần như vậy, giờ đây vợ tôi cũng không còn mặn mà với chuyện chăn gối. Tôi bỗng dưng thấy có thể tôi đã "yếu" hơn nên không còn nhu cầu đòi hỏi "chuyện ấy" nữa. Đôi khi cũng sợ nếu cố quan hệ sẽ lại như những lần trước, khiến vợ thất vọng nên đành thôi", anh K. nói.

Vì không còn mặn nồng trong chuyện "chăn gối" như trước, anh K. cảm thấy hai vợ chồng có khoảng cách hơn. Anh cũng không biết phải làm sao để thay đổi chuyện này.

Cũng gặp khó trong quan hệ tình dục dù đang ở độ tuổi sung sức, anh L. (35 tuổi) chia sẻ do thân hình khá nhỏ nên anh thường ngại ngùng khi quan hệ, lo ngại bị bạn gái chê kích thước "cậu nhỏ". "Thật ra bạn gái chưa từng nói hay chê bai về kích thước "cậu nhỏ", nhưng tôi vẫn cảm thấy không tự tin khi làm "chuyện ấy". Tôi cũng dự định hỏi cảm nhận của bạn gái nhưng chưa biết mở lời thế nào vì dù sao cũng là chuyện tế nhị", anh L. bộc bạch.

Tâm lý ảnh hưởng đến tình dục thế nào?

Theo bác sĩ Phan Thị Bích Thuận (Trung tâm y học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội), chức năng tình dục là phản xạ tổng hòa của cơ thể, chịu tác động bởi tâm lý, nội tiết, mạch máu và thần kinh. Trong đó, yếu tố tâm lý là một yếu tố rất quan trọng để cấu thành chức năng tình dục của con người.

"Để có một cuộc yêu đúng nghĩa thì yếu tố cảm xúc là điều vô cùng quan trọng. Thậm chí có những người nam họ chỉ có thể quan hệ tình dục với người này, còn người khác thì không. Như vậy để thấy rõ tình dục không chỉ là vấn đề sinh lý đơn thuần mà nó còn do yếu tố tâm lý tác động rất nhiều", bác sĩ Thuận cho hay.

Theo bác sĩ Thuận, trong quá trình thăm khám đã tiếp nhận không ít trường hợp nam giới đến gặp bác sĩ trong tình trạng tự ti, ảnh hưởng tâm lý gây cản trở chuyện "chăn gối". Có những trường hợp nam giới rất tự ti về kích thước "cậu nhỏ". Họ tự mặc định rằng "cậu nhỏ" của mình bé, không đem lại khoái cảm cho nữ giới. Hoặc do cơ địa yếu, thời gian quan hệ ngắn nên không làm vừa lòng nửa còn lại.

"Tuy nhiên, sau khi khi thăm khám, đo kích thước dương vật thì kết quả họ hoàn toàn bình thường so với trung bình. Lúc này nam giới mới được gỡ bỏ "nút thắt" trong lòng. Điều này cho thấy có những đánh giá rất chủ quan của nam giới vô tình làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục", bác sĩ Thuận nói.

Bác sĩ Thuận cũng cho rằng trong cuộc sống hôn nhân sẽ không tránh khỏi những lúc các cặp đôi "lệch pha" trong chuyện chăn gối. Điều quan trọng nhất là cần chia sẻ với nhau về những vấn đề mình đang gặp phải.

"Đặc biệt là nam giới thường gặp vấn đề trong "chuyện ấy" do không hài lòng hoặc không thỏa mãn ở điểm nào ấy. Ví dụ như sự thờ ơ của vợ, không thấu cảm của vợ, hay áp lực công việc, nội tiết thay đổi... Bởi vậy sự chia sẻ, thấu hiểu là vô cùng cần thiết.

Người vợ khi nhận thấy chồng có những "sa sút" trong cuộc "yêu" thay vì có những cử chỉ lạnh nhạt, hãy chia sẻ với chồng. Đơn giản chỉ là những lời hỏi han, lời nói thân mật sẽ khiến các quý ông trút bỏ được gánh nặng tâm lý để có động lực cho những lần kế tiếp", bác sĩ Thuận nói.

"Chuyện yêu" phải vun đắp cảm xúc để bền vững hôn nhân

Bác sĩ Phan Chí Thành, chánh văn phòng chỉ đạo tuyến Bệnh viện Phụ sản trung ương, cũng cho rằng để "cuộc yêu" trở nên hoàn hảo thì phải xây dựng, vun đắp cảm xúc từng ngày ở cả nam giới và nữ giới.

"Nếu sáng thức dậy, người chồng chuẩn bị cho vợ một bữa sáng, phụ vợ chăm sóc con, đón vợ đi làm về. Hay thi thoảng hâm nóng tình yêu bằng những buổi hẹn hò. Những hành động nhẹ nhàng, âu yếm như vậy thì không có người phụ nữ nào từ chối "chuyện yêu".

Ngược lại, người phụ nữ phải cặm cụi một mình làm hết thảy mọi việc, chồng về nhà trong hơi rượu nồng nặc. Lúc ấy, liệu người phụ nữ có ham muốn nữa không hay chỉ "làm cho xong chuyện".

Bởi vậy, "chuyện yêu" không đơn giản chỉ là việc giải quyết các nhu cầu sinh lý bình thường mà phải được vun đắp hằng ngày, bằng những cảm xúc yêu thương, thấu hiểu", bác sĩ Thành nói.