*Bài viết là chia sẻ của một freelancer hiện sống và làm việc tại Thụy Sỹ

Tôi luôn muốn cải thiện cuộc sống cũng như thu nhập hàng năm của mình. Để làm điều đó, tôi bắt đầu nghiên cứu "công thức" riêng để nâng cao năng suất làm việc. Tôi đã lập kế hoạch về cách cải thiện mọi mặt và xem liệu điều đó có thực sự giúp ích hay không.

Kết quả là nó đã giúp tôi đạt được năng suất ngoài tưởng tượng. Thời điểm hiện tại, tôi đang sinh sống ở Zurich (Thụy Sỹ), kiếm được hơn 100.000 USD/năm thông qua công việc tự do.

Dưới đây là những gì tôi đã thực hiện:

Đầu tiên, tôi lập một trang tính trên Google để bắt đầu theo dõi một số khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm số giờ làm việc, số giờ ngủ, các môn thể thao, thực phẩm, số trang sách đọc được và thời gian dùng mạng xã hội/đi chơi với bạn bè.

Tôi ghi lại những dữ liệu này trong 1 năm rưỡi và dù bận đến mấy cũng cố gắng duy trì chúng. Mỗi khi thấy một việc được hoàn thành, tôi đều cảm thấy rất hài lòng. Sau đó, khi đã quen với các hoạt động trên, tôi bỏ hẳn việc theo dõi và ghi chép. Thay vào đó, tôi coi chúng như thói quen thường ngày.

Có 3 việc mà ngày nào tôi cũng thực hiện trong thời gian qua và tôi chắc chắn rằng chúng sẽ không bao giờ thay đổi. Nhờ chúng, mọi thứ trong cuộc sống của tôi được cải thiện theo cấp số nhân.

Đọc sách báo

Tôi bắt đầu đọc liên tục như một thử thách. Ban đầu là 10 trang mỗi ngày, sau đó tăng lên 20 trang. Hiện tại, một ngày của tôi không thể trôi qua mà không có việc đọc sách báo, tin tức. Nó giúp tôi mở mang kiến thức về nhiều lĩnh vực trong cuộc sống.

Chạy bộ

Sau khi đọc một cuốn sách về người sáng lập Nike, tôi đã nảy ra một ý tưởng tuyệt vời: Chạy bộ mỗi ngày. Việc này giúp tôi có tinh thần minh mẫn cũng như thể chất dẻo dai hơn để làm việc. Nó như một loại "thuốc tăng lực" có khả năng thúc đẩy mọi hệ thống trong cơ thể tôi, khiến tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng để xử lý công việc.

Ăn uống lành mạnh

Tôi từng ăn uống "vô tội vạ", từ hamburger, pizza đến gà rán. Tất cả đều là đồ ăn nhanh. Sau đó, tôi tình cờ quen một gia đình ăn chay. Tôi vốn tin rằng thịt là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống nhưng từ khi biết họ, tôi bắt đầu ăn chay vài ngày một tuần. Điều này giúp chế độ ăn uống của tôi lành mạnh hơn. Sau một thời gian, người tôi không còn cảm giác nặng nề mà thay vào đó là sự tươi mới. Tất nhiên, nó không hoàn toàn là về ăn chay mà là ăn uống lành mạnh hơn.

Điều khiến tôi ngạc nhiên là các yếu tố khác bắt đầu trở nên không quá quan trọng nữa. Ví dụ, dù tôi làm việc 10 giờ hay 4 giờ mỗi ngày thì cũng đều không ảnh hưởng đến hiệu suất chung.

Giờ ngủ hay thời gian dùng mạng xã hội, ra ngoài tụ tập cũng vậy. Vì thế, tôi cho rằng duy trì 3 thói quen đọc sách, chạy bộ và ăn uống lành mạnh chính là yếu tố giúp tôi "nâng cấp" cuộc sống, bao gồm việc thu nhập tăng gấp 4 lần so với trước kia.

Khi thu nhập tăng lên, tôi chuyển đến Thụy Sỹ và có ý định gắn bó lâu dài với nơi ở hiện tại. Con người có thể chinh phục mọi thử thách, miễn là họ có đủ quyết tâm và sự kiên trì. Mỗi người đều có phương pháp riêng để nâng cao năng suất. Tôi hi vọng bạn sẽ tìm ra "công thức" của riêng mình hoặc áp dụng thử công thức của tôi nếu thấy phù hợp.

Nguồn: Med

http://tintuc.vdong.vn/01/1161050.htm

Mộc Tiên