Nước ép táo và chanh với quế
 |
Nước ép táo và chanh với quế. Ảnh: STEP TO HEALTH. |
Bạn có thể thử loại nước ép táo và quế thơm ngon để giúp giải độc gan. Táo là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa … Chanh chứa vitamin c, giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Quế thanh có rất nhiều công dụng: hỗ trợ chữa trị một số bệnh liên quan đến hệ hô hấp, hệ tim mạch, nhiễm trùng da, bệnh đái tháo đường.
Cách làm bạn có thể sử dụng 2 quả táo, 1 thanh quế, nước lọc (bao nhiêu tùy thích). Đun sôi một cốc nước trong chảo và thêm thanh quế. Hạ nhỏ lửa, đậy nắp chảo và để quế sôi trong vài phút. Sau đó để nguội và cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Bạn có thể thêm vài viên đá để uống.
Thức uống dâu tây, dưa hấu và hương thảo
Thưởng thức một ly đồ uống dâu tây hoặc dưa hấu thơm ngon trong mùa hè thật tuyệt vời. Vì vậy, khi bạn trộn cả hai loại trái cây và thêm một chút hương thảo, bạn sẽ có một thức uống có thể giúp giải độc gan trong cơ thể một cách tự nhiên.
Đồ uống từ củ dền và chanh
 |
Đồ uống từ củ dền và chanh. Ảnh: STEP TO HEALTH. |
Nước củ dền và một ít nước chanh có thể giải độc cho gan. Củ dền, chanh giàu chất chống oxy hóa và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình. Trên thực tế, hai chất này có thể góp phần rất lớn vào sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Nước cải xoong
Chúng ta có thể ăn món salad cải xoong là một lựa chọn tốt để bổ sung cho bữa ăn hoặc chỉ như một món ăn nhẹ. Tuy nhiên, đây không phải là cách duy nhất để tận dụng những lợi ích sức khỏe của loại cây này. Bạn cũng có xay nó với dưa chuột để làm thức uống giải độc cho gan.
Thậm chí, bạn có thể thêm một thìa cà phê hạt chia vào thức uống nếu bạn thích.
Nước cam và gừng
 |
Nước cam và gừng. Ảnh: STEP TO HEALTH. |
Trái cam giàu vitamin c, chất oxy hóa. Gừng được biết đến là khả năng chống viêm tốt. Khi bạn kết hợp chúng lại với nhau sẽ hỗ trợ giải độc cho gan.
Cách làm: gừng bạn cạo sạch vỏ và cắt nhỏ. Cam vắt lấy nước sau đó bỏ chúng vào máy xay sinh tố, thêm nửa ly nước lọc và xay để chúng hòa quyện vào nhau. Đặc biệt, một số người còn bỏ thêm chút dầu ô liu vào thức uống này để giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón.
Trên đây là những đồ uống tốt cho sức khỏe và đặc biệt chúng có thể hỗ trợ giải độc gan, tuy nhiên bạn không nên thêm đường hoặc chất làm ngọt để thức uống hiệu quả hơn.
